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有些人一到冬天常感覺手腳特別冰涼，尤其是有些女性，她們常用熱水袋暖手腳，但是這樣隻可解一時隻需。如果能通過飲食調養的話，即可標本兼治，補氣血人健康。
造成手腳冰冷的現象。那麼造成手腳冰涼的起因有這些：
1、陽氣不足台中商標註冊查詢：陽氣具有溫養的功能，陽氣虛衰就無法溫暖人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣。
2、氣血運行不暢：身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能到達手腳。這種人隻是手腳發涼，身體軀體部分是不怕冷的，甚至怕熱。
3、生活起居失調：如：久坐不動、吸煙、穿緊身衣褲、過度節食、冷飲吃太多、寒冷的天氣穿的單薄等。
4、情緒變化：精神壓力過大、過分敏感、容易生氣、過度操心、心神不寧等。
5、激素變化：在經期、孕期和產期等特殊的生理期，月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成台灣商標註冊代辦一定的影響，引發畏寒肢體冰冷。
薑汁甜牛奶
材料：取150-200毫升鮮牛奶，加入一調羹生薑汁和少許白糖，
烹制：放入容器內隔水蒸十五分鐘
功效：此款飲品有驅寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會漸失。
可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。可以多吃一些補氣血的食物: 紅棗、豬肝、蓮藕、芝麻、桂圓、烏雞等。
紅豆也是補血效果顯著的一種食物。生活中經常喝點紅豆湯可以起到活血清熱的功效，尤其是紅豆當中維生素、蛋白質非常豐富，對人體健康非常有幫助，對氣血的充養也極其有效果。
紅米當中含有豐富的淀粉以及優質植物蛋白，能夠快速補充人體所需營養成分，幫助維持機體能量。在紅米眾多的營養元素當中，鐵質含量最為豐富。我們知道台中商標註冊流程台灣商標註冊鐵是促進血液生成的最重要元素，因此多吃點紅米可以有效預防缺鐵性貧血，對緩解氣血不足是非常有幫助的。
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
材料：玫瑰幹花3-5朵（可選用生長在塔克拉瑪幹沙漠邊緣的和田玫瑰，不僅有疏肝解鬱，調經止痛的作用，還具有驅除人體寒氣的特殊功效）、枸杞適量、蜂蜜適量，80℃左右的開水沖泡即可。
心態也有關系，研究發現，情緒激動時，手的溫度會很快下降3到6度，平靜後可以恢復。要避免精神上的的緊張或者激動，平時也不要想太多東西，壓力不要太大，不要過分敏感。多放松自己，做一些有益身心的事。還有要保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
運動的話不要做太激烈的，可以步行，慢跑，爬樓梯，甩手，原地跳躍，踏踏步都可以。如果手冰涼，手的運動量就大一些，如果腳涼，腳的運動量就大些，通過加強對手腳的鍛煉，可以改善手腳冰涼。
以上圖片來自網絡
此新聞來源於趣頭條養生
http://html.1sapp.com/detail/2017/10/20/3137412.html?content_id=3137412&key=b71cqFsMWXW1pA-A4IIQiSzROPyHtR99LdBkRb5GMzq7843CQ6-O-7hgcC7MC7FCmzCxpvfaDDcD75h4FXp3bDTmgn8JzinDaYeeAjJEvqdKuL7D_SYk3KCqfAcFsYzbnEw&pv_id=%7BCF77450C-313D-E251-6552-619A160D3C6B%7D&cid=5&cat=5&rss_source=&fr=15&hj=0&o=1&p=1&
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